Eine gesunde Vitalität und die daraus erwachsende Leistungsfähigkeit sind die Grundlagen unserer Lebensfreude und Lebensqualität! Ich hole Sie an Ihrem individuellen Lebenszeitpunkt ab, analysiere ihren medizinischen Status basierend auf einem ausführlichen Gespräch, sowie meiner internistisch–kardiologischen Diagnostik, wonach wir dann gemeinsam ein auf Sie zugeschnittenes Konzept entwickeln. Dieses Konzept besteht aus den grundlegenden Elementen und dem Coaching von Bewegung, Nahrung und mentaler Gesundheit. In der Durchführung dieses Konzeptes begleite ich Sie mit hoher Servicequalität unterstützt durch Trainer, Ökotrophologen und Psychologen, sowie diagnostischen Kontrollen gegebenenfalls über Monate hinweg mit minimalem Zeitaufwand für Sie auch per Mail und Telefon.
Durch meine breite Erfahrung auf universitätsmedizinischem Niveau biete ich Ihnen zudem eine qualifizierte Schnittstelle in der Koordination anderer notwendiger Fachärzte oder Spezialisten.
Mittels der Leistungsdiagnostik erfahren wir das Wichtigste über:
- Ihren Gesundheitszustand
- Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit und wie weit Sie belastbar sind
- Ihre Atemanalysewerte wie z. B. Sauerstoffaufnahme
- Ihre individuelle aerobe und anaerobe Schwelle für ein gezieltes Training
- Ihre optimalen Pulswerte für die effektive Fettverbrennung und Leistungssteigerung
- Ihre Trainingsoptimierung für ein effektives und gezieltes Training
- Pflege der Muskulatur durch Stretching und Entspannungstechniken
- Ein optimales, Sie körperlich und mental unterstützendes Ernähungskonzept
- Ein individuelles Konzept der Ernährung im Sinne der Gewichtsoptimierung und Gesundheitsunterstützung
- Mentales Coaching oder Therapie bei unterschiedlichen Schwerpunkten wie Entspannung, Schlaf, berufliche Supervision sowie fundierte Psychotherapie
Wir identifizieren mit Ihnen zusammen Blockaden, Hindernisse und Bedürfnisse und bearbeiten diese lösungsorientiert. Wie lange ein solcher Coachingprozesses in Anspruch nimmt, richtet sich nach der persönlichen Zielformulierung und Zielerreichung.
