Lebensstil und Gesundheit
Koronare Herzerkrankung, Hypercholesterinämie, Diabetes mellitus, Adipositas und Stress sind nur einige Beispiele in der Zusammensetzung der pathogenen Mechanismen unserer Zeit.
Unsere Lebensumstände haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert, die körperliche Aktivität geht immer weiter zurück, es gibt überwiegend sitzende Tätigkeiten in Büros ebenso wie in der Freizeitgestaltung. „Ernährungsfallen“ gibt es im Übermaß, selten wird bewusst gegessen oder gekocht. In unserer Praxis möchten wir nicht nur isolierte Verhaltensaspekte günstig beeinflussen, sondern durch ein auf vier Säulen basierendes Konzept eine individuell abgestimmte Lebensstilmodifikation bewirken.
Hierfür erhebe ich als Basis Ihren gesundheitlichen Status, ich erarbeite dann mit Ihnen gemeinsam Ihre persönlichen Ziele und erstelle auf Wunsch ein individuelles Ernährungs- und Fitnesskonzept. Mein Ziel ist die Gesundheitsförderung im Sinne eines Aufbaus Ihrer körperlichen Ressourcen. Die gewonnene Vitalität und das zunehmende Bewusstsein für Ihren Körper wird Ihnen Freude bereiten.
Mein Konzept besteht aus 4 Säulen
Gesundheitsstatus
Eine ausführliche internistische und kardiologische Untersuchung bildet die Grundlage meines Konzeptes. Dies ermöglicht mir, Ressourcen und Schwächen zu definieren. Ich arbeite vernetzt mit niedergelassenen Spezialisten und Spezialambulanzen zusammen. Ich erarbeite dann mit Ihnen, angepasst an Ihre Lebensumstände und -ideale, ein Konzept, mit dem Sie Ihren Gesundheitsstatus erhalten oder Ihre Vitalität optimieren können
Ernährungsberatung
Eine gesunde Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung, um geistig und körperlich fit zu sein. Ich berate Sie mit meiner Ernährungsberaterin im Team, wie Sie mit einfachen Mitteln Ihre Ernährung verbessern können. Im konkreten Krankheitsfall erarbeiten wir mit Ihnen einen individuellen Ernährungsplan, mit dessen Hilfe Sie Ihren Körper optimal unterstützen können und Freude an Ihrer Ernährung haben werden
Psychologisches Coaching
Beim Psychologischen Coaching gehe ich auf ganz persönliche, von Ihnen gewünschte Thematiken ein und suche individuelle Lösungsansätze. Die Ergebnisse können dann von unserer Spezialistin für Verhaltenstherapie weiter mit Ihnen zusammen ausgearbeitet werden, sowohl im Rahmen eines Coachings als auch in tiefergehender Therapie
Assistierte Trainings
Wir erstellen mit Ihnen ganz individuell auf Sie zugeschnittene Trainings auf der Basis von Kraft-, Ausdauer- und Yoga-Training. Wir helfen Ihnen bei der Suche nach der richtigen Sport oder Bewegungsart, unterstützen Sie bei der Definition von realistischen Trainingszielen und Erstellung von Trainingsplänen und bieten Ihnen Begleitung und Erfolgskontrollen ihrer Trainings an
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